Kaivalyadhamaツアー

「Yoga & Mental health , Medittaion2019 By Prof. R.S.ボガール教授」

～ヨーガの故郷　Kaivalyadhama で心と身体と魂の浄化を～

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ヨーガの伝統を今も尚継承し続ける、世界最初のインド・ヨーガ大学Kaivalyadhamaにて、ここで大事にされている「Feel」を日本の皆さんと一緒に・・・
インドのデカン高原に位置するロナワラは、現在避暑地としても多くの観光客でにぎわいを見せています。しかし、そこには5000年とも言われるヨーガの歴史を守り続け、ただそこに「ヨーガ」を大事に継承してきたKaivalyadhama instituteがあるのです。1924年に故スワーミー・クヴァラヤーナンダが、当時インドにおいても誤解の多かったヨーガを、一般の人たちにも役立てることが出来るよう現代科学の方法論で調査・研究し、その原理を解明しようという意図のもとで設立。そして、その古来からの教え、恩恵を歪めることのないように、ヨーガの研究所を始め、世界で初のヨーガ大学を作り、若手指導者の育成を始め、その指導者が世界各地へと羽ばたき、その継承が今もなされています。
現在、ここはインド政府機関下にあり、「インド・ヨーガ・アソシエーション(IYA)」の会長がOP.Tiwarijiで、QCIヨーガ試験制度も担っています。私もここを2012年に卒業し、現在はKaivalyadhamaの提携校として、母校の系統、古典ヨーガを日本の地に下ろす活動をしています。インド政府主導によるヨーガ資格の変換に伴い、昨年からKaivalyadhamaとのCCYを日本において開校し、またKaivalyadhamaとの共同ワークショップを日本に於いて行いながら、古典ヨーガを知ってもらい、またそれを継承し続けるKaivalyadhamaを実際に感じてもらおうと、昨年からKaivalyadhamaへのインドツアーを企画。
今年はボガール教授による「Yoga & Mental health , Medittaion」のワークショップを中心に行っていきますので、自己を見つめ、自己を高める時間にして頂ければと思います。

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【趣旨】

• パタンジャリのヨーガスートラ、ハタ・プラディピカー、シバ・サンヒターなどの古代インドのテキストから導きだされたヨーガの教義を、瞑想とヒーリングにつなげていくレアなワークショップです。
• ボガール教授の指導の下で、参加者は、シンプルではあるが深い経験と、段階的に進められていく、個々の瞑想状態を体験していく方法を学んでいきます。

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【Feel】

• 今も尚残る、故クヴァラヤーナンダの熱き思いとエネルギーを「感じる」
• 古典の教えを忠実に指導される教授の授業を「感じる」
• 自然豊かな、自然のエネルギーそのままを使って、提供される場・食・文化を「感じる」
• そこに働くスタッフの優しさ、笑顔を「感じる」
• 自分の内側の変容を感じて、日々の生活の中にそれが生かせるよう・・・そう、「感じる」ことを大事にしているKaivalyadhamaを感じて下さい。

このワークショッツプでは特に以下の点で有益です：

• ストレスマネージメント
• 慢性/心身症からあなたを癒す助けとなる確実な実践方法を身に付ける。
• 純粋な自己をより深い平和と調和の中に進化させていく。

ワークショップ中に伝達され、実践される実際の方法：

• ワークショップでは、参加者は呼吸の微細な流れを観察し、それがどのように肉体的、精神的、感情的なリッラクス状態へと高められていくかを学びます。
• 特定のマントラを唱えることがどのようにして無意識の精神に達するのかに気づき、生きるパワーを高め、エネルギーを活性化し、人生を変容させていくことを学びます。

あなたがこの瞑想ワークショップから得られる利益とは：

• あなたの生において、トータル的な変化を経験することでしょう。特定の身体的、および精神的障害が軽減されていくことを理解していくでしょう。
• 糖尿病やうつ病、片頭痛や気分のむらがあったり、疲労感や高血圧など、健康へのトータル的なアプローチがこの瞑想によってよりよく変化していきます。
• 伝統的な瞑想テクニックへの信頼、自分への癒しになっていく正しい知識と理解により、あなたはより豊かになっていくことでしょう。

瞑想は、心の對象を意識的かつ継続的に気づいておくプロセスであり、最高の心理、生理的な調和をもたらします。 瞑想の実践は、その実践者のための健康と幸福、全ての調和を意味します。

Prof. R. S. Bhogal教授 ボガール教授は、心理学の大学院を卒業し、17年間の研究経験と20年間の教育経験を持っておられます。また、NET試験（組織心理学）の資格を有し、 17年間Yoga Mimamsa（研究史）の編集長及び副編集長も務めました。

また、ボガール教授は、
１）伝統的なヨーガの心理生理学（韓国語）
２）ヨーガと現代心理学（英語とドイツ語）
３）「Yoga & Mental health &Beyond」（英語）を出版。
４）多数の科学論文を発行、プネのFergusson 大学のShivram Apte賞、およびニューデリーのIIFSによるBharat Jyoti賞を受賞。
インドおよび海外のヨーガ心理学において高い評価を得、世界中で講演を行っておられます。 また、落ち着いた気質の瞑想の専門家です。

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【期日】2019年9月14（土）～23日（月） 13日スタート、22日終了
講義の内容は、まだ計画段階ですが今スタッフの皆さんが一生懸命調整をしてくださっています。今回は、ボガール教授の講義・実践がメインで、アーユルベーダのパンチャカルマコースへの参加は希望者のみ自由参加となります。お申込みの際に希望を伝えて頂き、事前予約を入れておきます。　提示してある計画、金額も予定です。本校に特別に提供されるスケジュール、また安価での渡航代など、有難き配慮に感謝して当日を迎えれることを願っております。
時間あらば、Kaivalyadhamaのあるロナワラの町の裏の裏まで連れていきたい・・・限られた時間を有意義に全てを感じるままに楽しみましょう!

【ガイド・通訳】
西守　美香(Kaivalyadhama Japan代表)ガイド・通訳
船坂　孝江氏(バクティ・ヨーガ日本校代表)多くのスワミジ、また世界各地での通訳・翻訳を行う。全路程通訳・講義通訳

【対象】
20名*パンチャカルマコースを希望される方は早めにご連絡ください。（オプション）　
・心身健康である方
・ヨーガを学び、また経験されている方、指導者の方など。
・瞑想に興味のある方、一般さんも歓迎致します。

【内容】メインのワークショップ以外で体験できること
1　Kaivalyadhamaで指導をされている古典指導者二ラージ氏より、パタンジャリ、及びハタ・ヨーガに沿ったアーサナ、プラーナーヤーマ、シュッデイ・クリヤ(浄化法)、ムドラ・バンダを学びます。
アーサナ
古典に基づき、パタンジャリの定義・技法に沿 い、「最小限の努力」で無理のない姿勢を保持し 「安定さ」、ご自分の心地よい「快適さ」を見つけ、そこにとどまっていきます。

ムドラ&バンダ
ムドラでは、身体の半随意筋を意識的にコントロールして いきます。その実習により、自律系の活動を調整し、より 大きな自己コントロール力を得ることができます。また、バンダは、プラーナーヤーマの技術として行われ、プラーナの流れをある一定の方向に向けさせます。ここでは、古典のスキルを段階追って実習していきます。

シュッディ・クリヤ　（毎朝行っていきます）
クリヤとは、身体を浄化する技法であり、ショーダナ・クリ ヤとも呼ばれ、「内側の浄化」という意味です。ハタ・ヨー ガでは必須の技法で、その目的は、内蔵や組織を形成している細胞の適応能力の幅を広げ、反射反応の閾値を変化さるこ とで、心理・生理的なバランスの維持に貢献します。正しい技法で、段階を追って指導されます。

プラーナーヤーマ
Pranaとは、「生命エネルギー」のことであり、Ayamaは、 プラーナの「コントロール・休止すること」であり、プラー ナーヤーマとは、呼吸で息を吸う状態と、吐く状態が中止されることをいいます。それにより、自律神経系の呼吸器系のインパルスがコントロールされ、心理、生理学的にもよりよ い影響を得、調和のとれた人格の統合へとつながります。なので、伝統的な方法論を熟知して、経験を積んだ指導者の指導に従うようになっています。

チャンティング
マントラの音の作用や波動は、人体の微細な器官と共鳴し、思考過程が減少し、心に静けさを与え、心身の浄化にもつながります。

メディテーション（メイン実習）
日常の外部からの刺激を徐々に減少させ、最終的には完全にそれを消去し、コントロールされた内向化の過程です。

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2　
Kaivalyadhamaの教授ボガール氏による授業を受けます。また、統括者であるスボーティワリ氏からKaivalyadhamaの歴史についてのお話を聞きます。現地の学生たちがどのような講を受けているかのよき体験となることでしょう。スワミジとのプジャにも参加します。

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3 Panchakarma(五大療法) ＊希望者の方
アーユルヴェーダの浄化療法の代表は、パンチャカルマ(パンチャ:5、カルマ:行為・浄化→5つの治療法)と呼ばれています。kaivalyadhamaには、施設内に病院、アーユルヴェーダセンター、ナチュロパシィーセンターがあり、専門医師により診察を受け、個々の資質、体調にあった療法、特別な食事が提示され、ストレストと若返り、解毒のためのプログラムに沿って過ごします。
アーユルベーダのパンチャカルマを希望される方へ　　＊費用はお尋ねください。


専門医師:Dr.Jagdish L.Bhutada(写真下)

ジャガディッシュブータダ博士は、インドのプネー出身で、上級の経験を持つアーユルヴェーダ医師です。インドのプネー大学を卒業し、アーユルヴェーダ医学と外科、アーユルヴェーダ医療解毒スペシャリスト認定を取得しました。 (DPC)であり、彼は幼少時にグルからの霊的実践に従いました。 彼は現在、Kavaivalyadhama Ayururveda Centre LonavalaとMumbai校の実務と監督を行っています。 また、彼は、健康イベント、セミナー、講演を通じてアーユルヴェーダの知識と病気の予防を広め、過去15年間で、彼の指導は無数の国に広がりました。彼の快活な演説は好評を得ており、世界中で称賛されています。 医師はアーユルヴェーダの知識や個人的な健康方法だけでなく、人生に対する愛と敬意を共有しています。

ゆっくりした時間をお過ごしください。それが完全な浄化につながります。

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【注意事項】カイヴァリヤダーマより

• ヨーガの実践体系における瞑想と瞑想のテクニックは高度な実践であり、それゆえ導入の前後に、それ以前の実践に精通している必要がある。 （ヤマ、ニヤ、アーサナ、プラーナーヤーマ）
• シャットクリヤ（６つの浄化法）はきわめて重要であり、手順に従って練習する必要があります。
• 適切な食事は、ヨーガのプロトコルに従って従う必要があります。
• 実習中は快適に座ることができるようにしておく必要があります（ヨーガの手順に従って）。
• 服用中の処方薬、特に抗鬱剤や抗不安薬についてインストラクターに知らせる必要があります。
• コースの途中で、また個人的な練習の一環として、不快感、不安感、極端な感情、および混乱を感じた場合は、ただちに練習を中止し、専門家によるカウンセリングを受けることをお勧めします。
• カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所は、不適切な慣行および上記の手順に従わなかった結果として生じるいかなる健康問題についても一切責任を負いません。

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【旅行のお申込み案内】
お申し込みされた方から受付と致します。（今回20名）
*航空チケットは押さえておりますが、申し込みが遅れますと料金がアップ致しますので、お名前だけでも早めに連絡をお願い致します。8月には、ビザ申請、発券いたします。発券後のキャンセルは、料金が発生しますのでご理解のほどよろしくお願い致します。(詳細下記)

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【振込先】ゆうちょ銀行
店名：七一八（読み ナナイチハチ）
店番：718 普通
口座番号：3694845

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【お申し込み・お問い合わせ】
主催：Kaivalyadhama Japn 代表 西守 美香
HP：www.kdhamjp.com
電話：090-4772-0837
Mail：kdham_japan@yahoo.co.jp

日時	2018年9月14日(土)〜9月23日(月)10日間
参加費(一般)	早期：240,000円 (飛行機代によって若干変動あり) 通常：258,000円（同上）　 振込：早期割 　7月14日（日）まで 　　　通常料金８月14日（水）まで (航空券代金を含む。時期により燃料サーチャージが上がった時は変動する場合があります。遅い申し込みの場合運賃が上がります。)
CCYコース卒業者 KaivalyadhamaJapan 加盟者	一律 228.000円 （飛行機代によって若干変動あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　 振込：8月1４日（水） *参加費には、インド到着後の移動、 宿泊費・全滞在費用・特別レクチャー費・通訳・サポート代等が含まれます。ただし、パスポート取得やビザの取得費用、海外保険料(希望者)などは含まれません。アーユヴェーダ・パンチャカルマ参加者は別途入ります。 ビザは個人でも本校代理店でも代行できます。また、羽田ー成田の移動費(バス代)、成田に前泊される方のホテル代は含みません。乗り継いで来られる熊本・福岡・千歳、富山、名古屋等の空港を利用される場合は、ムンバイ往復と提携し少し安く取れます。チケットをそれぞれ取られてもよいのですが、乗り継いで成田までこられる運賃を入れても安いと思います。

出国 9月14日(土) 集合	*各地から参加されますので、搭乗時間の2時間前に成田搭乗口に集合しましょうか! 11:45　成田発 17:45　ムンバイ着 19:00　NIRANTA HOTEL *空港内にあるホテルに滞在
1日目 9月15日(日)	8:00～　朝食 9:30～　ホテル発（By KUKU TAXI） 12:00～　ランチ(移動途中に!) 13:30～　カイヴァリヤダーマ着　説明を受ける 14:00〜17:00　メディカルチエック(パンチャカルマ参加者のみ) 17:00〜17:30　説明・ビデオ (Subodh Tiwari氏より) 19:15〜　ディナー
2日目以降 毎日のスケジュール 9月16日(月)〜9月21日（土）	6:00～　ハーブティ /クリヤ実習 6:45～8:45　Medittaion by ボガール教授 8:45～　朝食 10:30～11:00  O.P.TiwarijiによるKaivalyadhamaJapan成立セレモニー 11:00〜12:00　Yoga & Mental health , Medittaion　レクチャー 「Scientific View of Meditation」 12:00～　ランチ 15:00～　ハーブティ 14:00〜17:00　パンチャカルマ/ナチュロパシー　Free・Study/観光など 16:15〜19:15　Meditation　session 19:30〜　ディナー ＊この日　パンチャカルマの方は医師からのアドバイスをもらいます。（随時）
8日目 9月22日(日)	6:45〜8:45　Meditation そのあとチエックアウト　ムンバイへ移動 ムンバイにてガネーシャテンプル・ショッピング・ショート観光をお楽しみください。 20:15 ムンバイ空港発成田
9月23日（月）	8:35 成田着 お疲れ様でした〜各自帰路へ☆
1日目 9月22日(日)	16:15 見送り　 （ここからは村ツアーの方） 移動　PUNE　byバラテ氏Car（バラテ氏宿泊）
2日目 9月23日(月)	5:00〜11:30 移動 Pune to Gandalwadi Moringa farm （By Bharate Car） 12:00 Lunch Moringa land ・Meeting Bharate family /sister 14:00～15:00 Gandalwadi ・elementary school 小学校で交流（モリンガファーム泊）
9月24日(火)	9:00～ Gandalwadi ・Suppa中学校との交流 12:00〜18:30 アウランガバード移動 Jyoti宅 交流（Jyoti宅泊）
9月25日(水)	8:00〜 スタート Jyoti宅 9:00〜 ①エローラ遺跡 14:30〜 ②BiBi ka Mcballer Gallery 16:30〜 アウランガバードShopping/サリー着付け体験（Jyoti宅泊）
9月26日(木)	5:30〜 Jyoti宅発からPUNEへ 長距離移動中の景色を楽しみましょう！ 17:00〜 バラテ氏宅着 テンプルに寄ることもあります。（バラテ宅）
9月27日(金)	10:00〜 PUNE瞑想センター移動 12:00～  受付 Uttam氏瞑想講話＆Templeへ （Stay Paradaice）
9月28日(土)	6:00～Night 　MEDITATION　   (Stay バラテ氏宅へ）
9月29日(日) 9月30日(月)	9:00〜12:00　 move to Mumbai 13:00  NGO活動　カマティプラにある幼稚園訪問　 Walk of Mumbai　(日本人墓地・Phoenix mall ・・・) 16:30　 ムンバイ空港（byTaxi）20:15発 東京成田空港へ 8:05 成田着

注：カイヴァルヤダーマでの自由な時間に洞窟や、近くの仏教窟、ロナワラの町へ散策を予定しています。いろいろ・・・楽しみましょう！
村ツアーは、本当にハードな旅です。健康を整えて心していきましょう。とにかく、何が起こるかは未知な世界ですが、よき体験ができるでしょう。