①9:00～10:30　伝統ヨガ クラス
古来インドで生まれ継承されてきた考えやテクニックに基づいて、その恩恵を今(現代人)に引継ぎ、「ヤマ、ニヤマ(生活規律を守り)」「アーサナ(姿勢)」「プラーナヤ―マ(呼吸活動のコントロール)」「ムドラ(手や指の仕草)」「バンダ(締め付け)」「ディヤ―ナ(瞑想)」により、心と体と魂に総合的に働きかけるヨガです。
ゆったりとした深い呼吸と姿勢、体を緩めるための努力によって心の緊張をとり、筋肉と関節をゆるめてリラックスすることで快適な感情へとつながっていきます。
レッスンではアーサナ(姿勢)本来の意味「安定性・快適さ」をご自身で見つけていき、自分とつながるためのヨーガへと誘導していきます。
老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験していただけます。
 
②11:00～12:30　座学+瞑想 クラス
座学では、「パダンジャリのヨガスートラ」によるトラディショナルヨガに基づき、「ヨガとは何なのか?」「自己とは?」「心とは?」を学び、インドで学んだ瞑想法を行っていきます。瞑想では、静かに内側を探索し、身体・マインドにたまっている緊張を解放していきます。

♦料　金 : 1クラス 3,000円　(①、②クラス参加の方は、5,500円)
♦場　所 : ピラティス スタジオ KANON
福岡市中央区大手門3-7-13エステート芳賀大手門201
 
講師　山崎 美香(Mika Yamasaki)
小学校教員を経て、渡印し南インドにてTRADITIONAL YOGAのVinod Kumarに師事、Yoga Teachership Training(200h)終了。
Traditional　Yoga公認インストラクター。霊気マスター資格取得。
2011～2012年インド政府機関下kaivalyadhama Gordhandas Seksaria College of yoga and Cultural Synthesisi(Diploma in yoga education)に留学。
kaivalyadhama teacherとしての許可を得、国内外の指導資格を得る。http://kdham.com/
 
熊本県山鹿市　スタジオ　「TRADITIONAL　YOGA　HUSlab」　主宰　http://hus-lab.jimdo.com/
 
<お申込み・お問い合わせ>　　traditional.yoga.9@gmail.com 　(岡崎　ゆう子)